Забыть человека быстро — особенно того, кто был важен — сложно и требует времени. Но можно ускорить процесс исцеления, направив энергию в конструктивное русло. Делюсь своими практическими шагами, они основанные на психологических принципах, практики и личном опыте. 1. Признание и проживание чувств (Не избегайте боли) · Разрешите себе чувствовать: Злость, грусть, обида, тоска — это нормально. Подавленные эмоции возвращаются с удвоенной силой. Выделите себе 15-20 минут в день, чтобы consciously (осознанно)...