УШИБЫ. Ушибы также часто встречаются не только в зоне БД, но и в обычной жизни. 🔺Первая помощь:  1. При нарушении целостности кожного покрова, необходимо обработать рану антисептиком 2. К ушибленному месту нужно приложить холод.  Заметки инструктора: Это поможет уменьшить боль, остановить образование гематомы и отека. Но холод нельзя прикладывать напрямую к травмированной области, ведь это может привести к обморожению. Обязательно необходимо использовать тканевую прослойку (чистый носовой платок, полотенце, отрез ткани, пр...

Вы вдруг понимаете, что каждый вздох приносит боль. Это не просто дискомфорт — это перелом ребра. Что делать, когда даже дыхание напоминает о боли? В нашей статье мы расскажем, как ускорить выздоровление и минимизировать болезненные ощущения, чтобы вам не приходилось ждать облегчения месяцами. Перелом ребра — это не просто больно. Это может серьезно нарушить вашу повседневную жизнь. Но восстановление не должно быть мучительным процессом. Вот практические шаги, которые помогут вам вернуться к нормальной жизни быстрее и с меньшими страданиями...