Далеко не для каждого человека утро является любимым временем суток, всем нам приходится вставать на работу/учёбу, но редкость, когда действительно хочется это делать. Сегодня я дам вам поэтапный совет, что лично мне помогает в такие неблагоприятные дни: 1. Циклы сна. Пробуждение по циклам сна - довольно удобный способ, хотя немногие о нем знают. Всего человек за ночь проходит 5-6 циклов сна, каждый из которых длится около 90 минут ( у меня цикл 100 минут, я вычислила это, выяснив что за 10 часов я высыпаюсь и поделив это число на 6)...

Положите свой будильник или телефон далеко от кровати. В обычной ситуации можно было бы выключить будильник и продолжить спать, не преодолев сон, но со способом №1 все иначе. Вам придется встать, сходить до будильника, а потом отключить его. Пока вы будете выполнять все эти действия, вы уже успеете проснуться. Способ №2 После звонка будильника, как проснетесь, сразу же включите свет. Ваши движения дадут команду о начале работы, а свет поможет вам адаптироваться к дневному свечению и не уснуть. Способ №3 Держите рядом с собой теплый свитер, кофту или халат...