Только встал с кровати, а сердце уже колотится, как перед важным экзаменом. Просыпаешься, и понеслось. Завтрак не лезет, и хочется только, чтобы это поскорее закончилось. Знакомо? Если вы узнали себя, знайте: утренняя тревога встречается очень часто, и она не означает, что с вами что-то не так. Как с ней справиться, нам рассказала кризисный психолог, Ирина Яковлева. Почему мы чувствуем тревогу по утрам У организма есть суточный ритм: кортизол естественным образом повышается к утру — это нужно, чтобы мы проснулись и были готовы к активности...