Рождение ребенка – это чудо, но и серьезное испытание для женского организма. Восстановление после родов – это не просто возвращение к прежним формам, это комплексный процесс, требующий терпения, внимания к своему здоровью и грамотного подхода. Почему восстановление после родов – это не только про фигуру? Часто женщины, желая как можно скорее вернуться к прежним формам, забывают о том, что роды – это серьезная физиологическая нагрузка на весь организм. И восстановление должно быть направлено не только на внешние изменения, но и на общее укрепление здоровья...

Большинство молодых мам обеспокоены тем, как им быстрее вернуться к той фигуре, которая была у них до беременности и родов. Вот несколько действенных советов. 1) Грудное вскармливание Грудное вскармливание полезно не только ребенку, но и его маме. Женщина, которая кормит малыша грудью, быстрее приходит в форму после родов. Матка скорее сокращается и становится меньше, а, следовательно, пропадает тот самый ненужный животик. Ежедневно кормя ребенка и затрачивая на это по 500-600 ккал в день, мама стремительно худеет...