Даже небольшое снижение качества спермы у мужчины может помешать зачатию, и попытки стать родителями затянутся из-за этого на долгое время. Но нередко улучшить положение можно, изменив некоторые свои привычки. Андролог Клиники МАМА рассказывает, как это сделать. Запишитесь на прием к андрологу Бросить курить Пачка в день — это то что гарантированно ухудшает концентрацию сперматозоидов. При курении сужаются сосуды, снижается поступление к органам, в том числе яичкам, питательных веществ, кислорода, увеличивается окислительный стресс и нарушается созревание сперматозоидов. Поэтому будущим отцам...

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда после тяжёлого дня ощущается полное истощение: физическое, умственное и эмоциональное. Современный ритм жизни требует от нас высокой продуктивности, что приводит к переутомлению и стрессу. Важно научиться правильно восстанавливать силы, чтобы оставаться энергичным, здоровым и мотивированным. В этой статье мы разберём лучшие методы релаксации и восстановления, которые помогут вам быстро прийти в себя после насыщенного дня. Одной из причин усталости является неумение отключаться от рабочих задач...