Если каждое утро вы мечетесь по квартире в поисках ключей или папки с бумагами, моментально забываете имя и отчество человека, который только что представился, и – самое страшное – не можете вспомнить дату рождения супруга – значит, пора заняться своей памятью. С одной стороны, забывание — естественный процесс. Функция у него такая же, как и у очистки кэша в гаджете: если вы будете помнить обо всём, что с вами происходило, нервная система получит колоссальную перегрузку. С другой стороны, если вы постоянно забываете важные вещи, это сильно усложняет жизнь...

Всем известно, что без тренировок мышцы атрофируются и постепенно приходят в негодность. Именно это заставляет нас ежедневно заниматься физкультурой, по возможности посещать бассейн, да хотя бы следить по шагомеру за количеством пройденных за день шагов. Движение – жизнь. Функции головного мозга (прежде всего интеллект и память) тоже нуждаются в ежедневных тренировках. Забывчивость, затруднения при выполнении ранее легко выполнимых задач, замедленная реакция – всё это следствия старения головного мозга...