Разбираемся, что же за такое непонятное восстановление нервной системы. В статье я собрала для вас самую полную версию рекомендаций. Более расширенной версии вы больше нигде не найдете. Здесь рекомендации, полученные лично от хороших докторов и из опыта уважаемых мною людей (психологов, психотерпевтов), практически все опробовано на личном опыте. Здесь мы разделим восстановление на две части: физиологическое и психологическое. 1. Отсутствие стрессоров. Когда-то давно я общалась с умным доктором, кандидатом наук, зав...

Друзья, в этой статье я расскажу вам 5 проверенных правил, как восстановить нервную систему после того, как у вас случился сбой. Первое правило — то, что сбой нервной системы не связан с самой нервной системой, он связан с вашим образом жизни и с негативными эмоциями. То есть, по сути, любого человека можно привести к сбою нервной системы, если мы ухудшим его образ жизни, добавим ему какие-то проблемы с недосыпом, проблемы с питанием, переутомления, и при этом добавим ему много негативных эмоций, таких как злость, раздражение, обиды, стыд чувства вины и, конечно, тревога...