Начну со спойлера: Волшебной таблетки не существует, а если и существует, то имеет свои побочные эффекты. Как и всегда, статья будет целевой для массажистов, но также полезна для любого человека, кого волнуют вопросы здоровья. Для начала разберемся, как понять, что тело перегружено и требует расслабления: Все это хоть раз испытывал массажист, работающий на потоке. Что же с этим делать? Уже завтра надо быть в тонусе и полным сил, а ресурс нашего организма на нуле. В целом, у каждого массажиста должна быть своя подготовительная рутина, чтобы постфактум не разгребать последствия...

Отвечает специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт Владимир Демченко: Первые 3—5 дней ноге должен быть обеспечен максимальный покой. Старайтесь держать ее на возвышении. Вы можете сделать себе легкий лимфодренажный массаж для уменьшения отека, просто погладив себя по бедру. Через пять дней после операции уже можно нагружать ногу, но после каждой активности старайтесь положить ее повыше, чтобы не собирался отек. Если вы лежите или стоите, старайтесь держать оперированную ногу максимально прямой, разогнутой...