Главное правило - не пытайтесь резко похудеть! Это сильный стресс для организма, который вредит здоровью женщины. Важно придерживаться плана действий, необходимых для быстрого восстановления физической формы после родов. Шаг 1.1. Питание Для грамотной организации правильного режима питания вы можете обратиться к специалисту по питанию, а также к специалисту по снижению веса или диетологу. Стоимость консультации в среднем начинается с 3 000 рублей. Составление комплексной программы питания обойдётся от 20 000 рублей...

Рождение ребенка – это чудо, но и серьезное испытание для женского организма. Восстановление после родов – это не просто возвращение к прежним формам, это комплексный процесс, требующий терпения, внимания к своему здоровью и грамотного подхода. Почему восстановление после родов – это не только про фигуру? Часто женщины, желая как можно скорее вернуться к прежним формам, забывают о том, что роды – это серьезная физиологическая нагрузка на весь организм. И восстановление должно быть направлено не только на внешние изменения, но и на общее укрепление здоровья...