Кетоз является нормальным метаболическим процессом, который обеспечивает несколько преимуществ для здоровья. Во время кетоза ваш организм превращает жир в соединения, известные как кетоны, и начинает использовать их в качестве основного источника энергии. Исследования показали, что диеты, которые способствуют кетозу, очень полезны для снижения веса, частично благодаря их эффектам, подавляющим аппетит. Новые исследования показывают, что кетоз может также быть полезным для диабета 2 типа и неврологических расстройств, среди других состояний...

Ура! Понедельник! А это значит, что пришло время худеть ☺️. Весы утром меня не порадовали. 67.1 кг 🤬... Бурное лето и сытый отпуск в all inclusive не прошли зря! Накопила +14 кг веса😭. Для меня всегда самое сложное после долгого зажора - встать на весы и признать проблему. Но это уже случилось, так что будем работать с тем, что есть)) А есть 10 кг лишнего веса, а то и больше. В этот раз для входа в кетоз решила сразу начать с яичного поста. Яичный пост - это когда вы на протяжении 3-5 дней едите только яйца (6-10шт в день) в любом виде +15 грамм жира на каждое съеденное яйцо...