Счастье, бессонные ночи, миллион новых забот и... совершенно другое тело. Знакомо? Многие женщины после родов хотят поскорее «вернуть себя прежнюю». Начинают активно тренироваться, садятся на жесткие диеты, и часто получают не результат, а выгорание, боли в спине и чувство вины. Но есть другой путь — бережный, мягкий и эффективный. В Kolsa можно найти тренировки специально для тех, кто не хочет спешить, а планирует войти в форму с заботой о себе. С чего начать, рассказываем в сегодняшней статье. После родов организм пережил колоссальную нагрузку...