Рассказала свою секретную формулу. Также про мотивацию и путь к стройности в студенческое время и после родов. Восстановление после родов – это процесс бережный, мягкий и небыстрый, который потребует большого труда, терпения и времени. Еще на ранних сроках беременности я приняла тот факт, что тело изменится и будет другим, но в моих силах позаботиться о нем и подготовить к предстоящим родам. Готовиться я начала еще задолго до родов, лет так за 12, когда впервые столкнулась с лишним весом. Спустя полгода после поступления в университет из девочки-щепки я превратилась в девочку-бомбу...

Большинство молодых матерей переживают по поводу изменений своего внешнего вида и состояния здоровья после рождения ребенка. Эти перемены вызваны физиологическими изменениями, происходящими в течение девяти месяцев беременности. Давайте разберемся подробнее, каким образом тело женщины возвращается в прежнюю форму и какие методы помогают восстановить фигуру. Сразу после родов начинается важный период реабилитации женского организма. Матка и влагалище возвращаются к своему первоначальному состоянию, устанавливается стабильный цикл кормления грудью, формируется распорядок дня новорожденного...