В процессе похудения очень многие сталкиваются с проблемой постоянного голода, который иногда действительно кажется непреодолимым. Иногда, это так и есть. Давайте попробуем в этом разобраться. Прежде всего, хочу сказать, что вы не виноваты в этом постоянном чувстве голода. Виновата (кто бы вы думали?) - эволюция 😊 Да-да. И больше никто. Человечество живёт не впроголодь от силы лет сорок. Но появление дешёвой и высококалорийной пищи имеет и существенные минусы, особенно, если питаться бездумно. Эволюционно в нас заложен оптимальный уровень жира, но бывает, что эта схема даёт сбой...

Ты когда-нибудь ругал себя за переедание во время похудения или после завершения диеты? Возможно, да. Но знай, что ты делал это зря. Может показаться неожиданным, но жор настигает почти каждого, кто пытается похудеть. 🤷‍♂️ Важно отметить, что в этой статье мы говорим не о серьезных пищевых расстройствах, таких как булимия или компульсивное переедание. Эти состояния требуют вмешательства специалистов, включая психотерапевтов. У здоровых людей также могут быть причины срывов довольно-таки разнообразные...