Без жёстких диет, голодания и чувства вины. Только то, что реально работает Она смотрит в зеркало через две недели после роддома. Живот ещё есть. Тело чужое. В голове — миллион советов от мамы, подруг и интернета: не ешь это, ешь только то, сиди на гречке. Стоп. Послеродовой период — это не время для диет. Это время для восстановления. И правильное питание здесь работает не против тела, а вместе с ним. Разбираемся, что есть, чтобы форма возвращалась сама — пока вы заняты ребёнком. Особенно если вы кормите грудью...