Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался со стрессом. Современный ритм жизни, завалы на работе, отсутствие полноценного отдыха и внешние обстоятельства внутри страны и в мире могут стать причиной тревоги и страха за будущее или, наоборот, спровоцировать апатию и нежелание что-либо делать. Все это результаты пагубного влияния гормонов стресса на организм. «Лента.ру» выяснила, что делать, если человек постоянно чувствует тревогу и страх, как успокоить себя во время сильных переживаний и как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту...

Как сохранить объективный взгляд на происходящую ситуацию и не поддаться всеобщей панике? Как вести себя в стрессовой ситуации, сохранить самообладание? Какова суть паники и её влияние на человека? Природа состояния. Когда человек чувствует тревогу/угрозу перед реальной или воображаемой ситуацией или в ситуации неопределенности, когда не ясен исход ситуации, то часто не может быстро справиться со своими эмоциями и начинает сильно нервничать, вести себя слишком возбуждённо, бывает также, что «включить...