Подписчик спрашивает: «Вы часто говорите о том, что напряжение опасно, надо от него освобождаться … А можно ли это сделать быстро и без похода к психологу, ведь не у всех есть деньги и возможность ходить к специалисту?» Мой ответ: Можно и без «похода» к психологу. Предлагаю обсудить этот вопрос сегодня. Стрессов не получится избежать совсем («жизнь такая»). Важно уметь снимать напряжение, которое неизбежно сопутствует стрессу и является его главным неприятным последствием для здоровья человека. Наше...

Приветствую всех, кто часто испытывает стресс и принимает все близко к сердцу! Как утверждают психологи, негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Испытывать гнев, панику, обиду, тревогу, страх – это не только нормально, но и полезно. Ведь каждая из этих эмоций сообщает нам о чем-то важном. Но бывает так, что нервы сдают совершенно не вовремя. И чтобы не испортить отношения с близкими или не наломать еще каких-то дров, нужно срочно что-то предпринять. Сегодня и поговорим, как успокоиться. В этой...