Замечала, что проблема жировых отложений на животе и боках актуальна больше для женщин, чем для мужчин. У представителей сильной половины человечества редко появляется обвисший живот или бока, выпирающие из штанов. Исключения составляют мужчины, которые совсем не следят за своим рационом, питаются фаст-фудом, газировкой, любят пиво и ведут малоподвижный образ жизни. ОТКАЖИСЬ ОТ САХАРА Искусственный сахар, который мы поглощаем вместе со сладостями и лимонадами, — враг номер один. Глюкоза и фруктоза в составе сахара попадает в кровь и преобразуется в энергию...

Излишний жир на животе – это не только не красиво визуально, но и грозит появлением проблем со здоровьем, ведь он оказывает давление на кишечник и желудок. По мнению ученых, лучше всего поможет в борьбе с этой проблемой белковая диета, в составе ее куриная грудинка, яйца, тунец и другие продукты, о которых речь пойдет дальше. - Чили. Эта острая пряность улучшает процесс пищеварения, снижает вес, чему способствует наличие капсаицина в составе. Ученые установили, что это вещество в небольшом количестве повышает метаболизм жиров, человек намного быстрее расходует свою энергию...