Если мысль о засыпании вызывает мучительный вздох, с этим нужно что-то делать

Сон — это не просто отдых, а важная часть нашей жизни. Но что делать, если заснуть никак не получается? Беспокойные мысли, стресс или переутомление часто мешают расслабиться. Мы собрали для вас несколько эффективных методов, которые помогут уснуть всего за 5 минут. Попробуйте их и найдите свой идеальный способ! Этот метод, разработанный доктором Вейлом, помогает успокоить нервную систему и подготовить организм ко сну. Как выполнять: Эта техника снижает уровень стресса и помогает быстро расслабиться...