Как быстро уснуть за 5 минут? Растяжка перед сном
1657 смотрели · 4 года назад
Уснуть за 5 минут и проспать всю ночь. Простые техники на каждый день
Если мысль о засыпании вызывает мучительный вздох, с этим нужно что-то делать
Секретная техника ВДВ: как уснуть за пять минут
Российские десантники владеют специальной техникой, которая позволяет им засыпать всего за несколько минут в любой ситуации. Лёжа Методика быстрого засыпания в лежачем положении, которую используют военнослужащие по всему миру, в том числе в РФ, основывается на рекомендациях американского психолога и спортивного тренера Ллойда Бада Уинтера. При регулярной тренировке ВДВшники овладевают техникой за шесть недель. Итак, вот основные рекомендации: 1. В лежачем положении прежде всего надо максимально расслабить все мышцы лица, включая челюсти и язык...