Как быстро уснуть за 5 минут — вопрос, который волнует, наверное, почти каждого человека. В современном ритме жизни мы стремимся успеть абсолютно всё, часто пренебрегая отдыхом. Работа по восемь часов в день, дорога, которая тоже отнимает время, встречи, увлечения, путешествия, социальные сети, сериалы — всё это интересно, увлекательно и необходимо, однако и о расслаблении, о восстановлении нельзя забывать. Расстройства сна, по разным данным, встречаются сегодня примерно у трети взрослых людей. Чем...

Советы, которые работают! 1. Чаще всего Бессонницей страдают те люди которые не занимаются физической нагрузкой. Усталость является прекрасным снотворным средством, а физическое изнеможение отлично расслабляет весь организм что помогает быстро заснуть...