С вами бывает такое: легли спать, а сон так и не приходит, ворочаетесь, в голову лезут не нужные мысли? Вы пытаетесь считать овец, а сна так и нет? Вы устали и хотите спать, но уснуть не можете? Такое состояние знакомо многим из нас. Нарушение сна и бессонница – это частые гости в наши дни. Стрессы, гиподинамия, работа за компьютером, интенсивные эмоциональные и психологические нагрузки, редкого пребывания на воздухе и множества других причин не дают нам заснуть. Сон приходит только под утро, когда пора вставать и соответственно весь день мы чувствуем себя разбитыми...

Ребята, если вы не можете уснуть, либо выспаться, то вот вам совет про то как быстро уснуть и выспаться. Сон — одно из самых загадочных явлений, о котором мы все еще очень мало знаем. Как происходит восстановление организма во время сна? Почему нарушение ритма сна вызывает серьезные психические и физиологические проблемы? Откуда приходят сны, и что они значат? Часть ответов ученым, конечно, удалось получить, но большая часть вопросов по-прежнему остается без ответа. Для нас важно то, что сон — это...