Не секрет, что в последнее время многие люди испытывают, казалось бы, беспричинный СТРАХ. Это очень мешает принимать адекватные решения, да и просто портит качество жизни. Совсем убирать страх не будем, потому что он берет свое начало в инстинкте самосохранения. Но если реальных причин для него нет, то нужно немного поработать. Вот 5 быстрых и эффективных техник убрать страх: Почувствовав неприятные ощущения тревожности, беспокойства, страха, нужно сказать вслух: «Я даю своему страху (тревоге, беспокойству и т...

Тревога - точно такая же эмоциональная реакция как любые другие ваши эмоции. В ней нет никакого сакрального смысла. Она точно так же возникает, по тем же принципам, как и другие эмоции. Такие, как злость, раздражение, и даже радость. То есть это просто одна из эмоций. Под тревогой мы подразумеваем тревожную реакцию любого уровня. Это очень важно потому, что если вы будете разделять тревогу, беспокойство, волнение, неуверенность, вы будете путаться. На самом деле это все одно и то же. Просто одна и та же эмоция, но при этом разного уровня...