Если надо быстро похудеть, значит, приближается какая-то праздничная дата или мероприятие, и надо убрать живот быстро и эффективно. Можно на неделю затянуть поясок, сесть на диету и сбросить пару килограмм. Заодно и живот станет меньше. Но это результат кратковременный, к тому же, как правило, килограммы вновь возвращаются. Нас же интересует, как убрать живот без диет и тренировок надолго, желательно, навсегда. С точки зрения физиологии всё просто — надо тратить калорий больше, чем потреблять. Но...

Через месяц важное мероприятие, на котором вы должны идеально выглядеть, но животик предательски скатывается в складки и выпирает даже из-под одежды? 30 дней вполне достаточно, чтобы сгладить живот и довести фигуру до совершенства. Для этого нужно соблюдать всего 5 несложных рекомендаций. Вода с лимоном🍋 Возьмите за правило выпивать стакан воды с лимоном сразу после пробуждения, примерно за полчаса до завтрака. За это время можно пока сделать зарядку, сходить в душ или подремать еще 30 минут. Вода должна быть теплой, кипяченой...