Если надо быстро похудеть, значит, приближается какая-то праздничная дата или мероприятие, и надо убрать живот быстро и эффективно. Можно на неделю затянуть поясок, сесть на диету и сбросить пару килограмм. Заодно и живот станет меньше. Но это результат кратковременный, к тому же, как правило, килограммы вновь возвращаются. Нас же интересует, как убрать живот без диет и тренировок надолго, желательно, навсегда. С точки зрения физиологии всё просто — надо тратить калорий больше, чем потреблять. Но...

Историю следует начать с того, что у меня был достаточно выделяющийся живот и мне было неприятно, что он выделялся из под одежды, последней каплей стала шутка от одного моего знакомого: "На каком месяце? Когда рожать?", после этого я поставила себе ясную цель к которой я буду стремиться и каких результатов я жду. Основное заблуждение многих - это то, что они пытаются похудеть только в 1 месте, очень тяжело убрать живот, если у тебя проблемные места повсюду. Жир уходит планомерно по всему телу, поэтому просто крутить обруч и качать пресс недостаточно...