Было бы классно, если можно было б лёгким движением руки убирать жир с любого места на нашем теле, но это невозможно, хотя...погодите, может не мгновенно, но убрать жир всё же можно, сейчас расскажу как это сделать с живота и боков. 1. Питание,Питание и ещё раз Питание! Сааааамым первым пунктом у нас идёт питание, так как питанием вы можете заменить плохой тренинг, а хороший тренинг питание не заменит. Как бы вы ни старались в зале, как бы ни потели и как бы ни выкладывались на тренировках, у вас не выйдет похудеть, пока вы не наладите своё питание...

Одна из самых частых проблем - жир, который скапливается внизу живота. К сожалению, это особенность женского организма. Он старается сохранить жирок для нормального функционирования. Внимание! Не нужно пытаться его убрать полностью и стараться всегда ходить с сухим прессом, так как это может навредить вашему здоровью! В случае, если жира МНОГО, то чтобы его убрать существуют следующие тонкости: 1. Привести питание в норму и избавиться от пищевого мусора. От этого зависит 80% результата. Питайтесь вкусно, по полезно и сбалансированно, создавая дефицит калорий...