Привет! Сегодня я вам расскажу о том, как быстро накачать пресс. Это будет простейший workout, который можно выполнять дома или на улице Правила, которые желательно надо соблюдать Упражнение 1 Прыжки на скакалке Время выполнения: 45 секунд Думаю, что не нужно объяснять, как прыгать на скакалке Упражнение 2 Русские скручивания Время выполнения: 45 секунд Инструкция: При желании можно добавить вес(Взять в руки...

Эффективность этих способов, которые позволят избавиться от лишнего жира на животе, подтверждает не только практика, но и научные исследования. Врачи предупреждают: женщины, чей объём талии превышает 80 см (для мужчин этот показатель составляет 87 см) всерьёз рискуют: вероятность развития заболеваний сердца для них выше в несколько раз. С животом действительно надо бороться, ведь именно в районе талии скапливается опасный белый жир, который негативно влияет на состояние сосудов и на гормональный баланс...