(Время прочтения: 1 минута 30 секунд) В первую очередь от ожирения страдают такие части тела, как живот и бока. Если убрать с боков жир довольно просто, выполняя наклоны и крутя обруч, то с животом дела обстоят сложнее. Для того чтобы убрать жир с живота сначала нужно выявить причину его появления. Из-за чего растет живот? Если у женщин в качестве оправдания живот может расти на фоне беременности и после родов из-за игры гормонов, то у мужчин причины появления живота кроются глубже. Среди наиболее...

Для того, чтобы избавиться от живота и согнать жир с боков, необходимо прежде всего отказаться от калорийной пищи. Кроме этого, рекомендуется ввести в привычку заниматься кардио и фитнесом не менее 3-4 раз в неделю...