Как стать увереннее в себе за 7 шагов Шаг 1: Осознайте свои достоинства Первый и самый важный шаг к уверенности в себе – осознание того, что у каждого человека есть свои сильные стороны. Задумайтесь о своих достижениях, способностях и навыках. Признайте свои успехи и поверь в свою способность справиться с любыми вызовами. Шаг 2: Перестаньте сравнивать себя с другими Сравнение себя с другими – это путь к недостатку уверенности. Каждый человек уникален и имеет свою индивидуальность. Помните, что вы состязаетесь только с самим собой...

Уверенность в себе — это важная внутренняя опора. Фундамент, на котором строится наше самоощущение, образ мышления, мотивация и действия. В прошлом материале мы писали о том, как распознать неуверенность. А в этой статье главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет ключевые правила, которые помогут восстановить здоровую самооценку. Что такое здоровая уверенность в себе — и как мы ее теряем? Здоровая самооценка, или уверенность в себе — это спокойная и устойчивая опора на себя...