Как быстро заснуть, ведь завтра рано вставать, а спать не хочется совсем? Мы приводим действительно работающие советы от бессонницы

Лето выдалось противоречивое, погода переменчивая. Холодный июнь на Северо-Западе сменился жарким июлем. Да ещё и белые ночи добавляются летом. Плюс мой гормональный фон штормит и меня кидает то в жар то в холод (чаще всё же в жар). Сон сбился и я мечтала о том, чтобы нормально выспаться. И вот настал август. Да ещё и похолодало. Да, с одной стороны, это означает, что скоро лето закончится. Но, с другой стороны, этот месяц принёс более комфортную погоду. Жара стала отступать. Температура на улице приблизилась к комфортным для меня градусам...