На остановке в ожидании автобуса, на детской площадке или во время прогулки с собакой — когда на улице холодно, мы всегда ищем способы дополнительно согреться. К счастью, в основном с задачей справляется наше тело, которое использует внутренние ресурсы для того, чтобы несколько повысить температуру. Но если вы проводите на улице не 15 минут, а, скажем, полчаса, стратегии экспресс-согревания могут очень даже пригодиться. Потому что тепло в таком случае теряется быстрее, а вы, как следствие, быстрее замерзаете...

Когда на улице лютый мороз, а в щеки и руки будто впиваются тысячи иголок разом, ноги коченеют, все понимают, что нужно двигаться, чтобы не продрогнуть вконец, но не все знают, как делать это правильно. Мойка78 собрала пять простых упражнений, которые помогут согреться на улице. Спойлер: не надо стесняться. Зачастую мороз одолевает, когда приходится ждать заветный автобус на остановке или друзей где-то в парке. Чтобы не озябнуть, нужно активно двигаться. Первое упражнение поможет крови прильнуть к рукам и ногам...