На остановке в ожидании автобуса, на детской площадке или во время прогулки с собакой — когда на улице холодно, мы всегда ищем способы дополнительно согреться. К счастью, в основном с задачей справляется наше тело, которое использует внутренние ресурсы для того, чтобы несколько повысить температуру. Но если вы проводите на улице не 15 минут, а, скажем, полчаса, стратегии экспресс-согревания могут очень даже пригодиться. Потому что тепло в таком случае теряется быстрее, а вы, как следствие, быстрее замерзаете...

1️⃣ Двигайтесь. Ну просто пританцовывать на морозе бесполезно. Нужно двигать всеми частями тела, и особенно теми, которые замёрзли. Если пальцы - сжимайте и разжимайте их. Стопы - значит, перекатывайтесь с носка на пятку. Главное не переусердствуйте. Если вспотеете, потом ещё больше замёрзните. 2️⃣ Дышите. "Наши лёгкие могут согревать!" - предположил полвека назад биофизик Карл Тринчер...