Мне 47 лет и я уже более 20 лет работаю тренером в фитнесе, то есть как раз в сфере красоты, здоровья, борьбы с лишним весом и большими животами. Изучив много исследований, получив результаты с большим количеством учеников я хотел бы поделиться опытом в этой статье с вами. Методы которые точно не работают Методы которые эффективно работают 1. Дефицит калорий в рационе 2. Сбалансированное питание 3. Силовые упражнения - только при грамотно составленном плане питания. 4. Кардио упражнения в режиме строгого дозирования...

Множество людей раньше даже не задумывались о лишнем весе, но сейчас в наши дни люди страдают ожирением. Лишний жир, который попадает вместе с продуктами питания, быстро отлаживается на бедрах и животе. Большинство людей пытаются не замечать этой проблемы и скрывают лишний жир под красивой одеждой. Но если человек хочет сделать свою фигуру идеальной ему нужно не только убрать лишний вес, но также сжечь жир на животе и других проблемных частях тела. Виды жировых отложений. Имеется два вида жировых отложений...