Живот растет как на дрожжах? И никуда уходить не собирается? А со временем становится ещё более плотным и большим, ведь скапливается не только подкожный жир, а ещё и он - тот самый висцеральный жир, который делает наш живот крупным, плотным...

Жир на животе нельзя «сжечь» десятком скручиваний, массажем или чудо-напитком. Организм не получает приказ: «забери энергию именно с талии» — он расходует жировые запасы по генетически заданному сценарию. Но есть хорошая новость: живот действительно может уменьшаться заметно быстрее, если воздействовать не на него отдельно, а на причины накопления жира. И дальше мы разберём, почему у одних талия уходит первой, а у других — последней, какие тренировки работают лучше всего и почему слишком жёсткая диета способна испортить результат...