В статье будем разбираться "Как быстро сбросить большой вес (более 20кг) при склонности к инсулинорезистентности и ограниченной физической активности." Эффективный план действий: Значительная потеря веса, особенно при наличии резистентности к инсулину и ограниченной физической активности, требует тщательно спланированного подхода, который фокусируется на изменении рациона питания и образа жизни. Вот месячный план действий, который поможет вам начать свой путь к снижению веса: Неделя 1: Оценка и планирование Начните с лучшего понимания вашего здоровья, пройдите мед...

❤️КАК БЫСТРО СНИЖАТЬ ВЕС на протяжении всего периода снижения веса❓- частый вопрос на приёме 👩🏼‍⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀ 👩‍⚕️ Сегодня мы поговорим о том, 🔻КАК БЫСТРО СНИЖАТЬ ВЕС И 🔻ВСЕМ ЛИ НУЖНО быстро снижать вес на протяжении всего периода снижения веса. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Если рассматривать пациентов с УМЕРЕННЫМ ОЖИРЕНИЕМ (ожирение 1-2 степени), т.е избытком 10-20 кг лишнего веса, то в такой ситуации мы действительно МОЖЕМ БЫСТРО СНИЗИТЬ ВЕС ДО НОРМЫ (за 2-6 месяцев) и далее просто удерживать вес в пределах нормы. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Если же мы говорим про ВЫРАЖЕННЫЙ ИЗБЫТОК ВЕСА(ожирение 3 степени), т...