«Не могу похудеть! Начинаю себя заставлять – пропадает желание!» – часто слышу от своих пациентов. Подобное насилие усугубляет ситуацию – Вы теряете всякую мотивацию и набираете вес ещё больше. Ведь раздражительность, стыд и вина увеличивают напряжение нервной системы и провоцируют стресс. А его, как известно, часто любят заедать. В рамках нового проекта я поделюсь с Вами способами снизить вес без изнуряющих диет и болезненных тренировок. Дочитайте статью, чтобы первыми узнать об открывшихся возможностях...

Почему интенсивные занятия спортом и ограничение питания не помогают снизить вес? Или килограммы уходят, но быстро возвращаются? Потому что лишний вес (как и любая проблема в организме), требует целостного подхода и избавления от первопричины, а не «замазывания» симптомов. В предыдущих статьях объяснили, почему не получается похудеть и как связаны инсулинорезистентность с лишним весом — вернитесь к ним, если пропустили. Здоровье — путь длиною в жизнь, в котором важен каждый шаг. Сегодня расскажем, из каких шагов складывается комфортный вес и отличное самочувствие...