О вреде холестерина слышали все – он может стать причиной атеросклероза и почечной недостаточности, повышает риски инсульта и инфаркта. Но не стоит забывать, что холестерин – это не только строительный материал для холестериновых бляшек в сосудах, но и жизненно необходимое вещество. Когда и в чем холестерин полезен, что может порекомендовать врач для сохранения здоровья, рассказал кардиолог Лечебно-диагностического центра «Кутузовский» Андрей Пиленицин. Зачем нам холестерин По своему составу холестерин – это липофильный спирт, содержащийся в клетках организма...

Ваш «плохой» холестерин ЛПНП увеличивает не только ваш риск сердечного приступа, но и болезни Альцгеймера и рака. Снизьте холестерин на 11% овсянкой и ягодами Употребление одной чашки овсянки (даже мгновенной!) с добавлением 1/2 чашки ягод в день может снизить уровень ЛПНП на 11% за один месяц, гласит исследование в журнале Nutrition Journal. Овсянка богата уникальным волокном, которое блокирует всасывание жира в кишечнике, говорит соавтор исследования Дженни Кай. А ягоды? Исследователи из Йельского...

Как правило, для снижения уровня холестерина медики назначают специальные препараты, которые подавляют синтез этого вещества в печени. Около 80% холестерина (это примерно 1 г в день) производится организмом, в частности печенью. Остальное мы получаем с пищей. Но часто можно обойтись и без таблеток — достаточно чуть пересмотреть образ жизни. Вот 9 несложных правил, которые помогут вам контролировать холестерин — уменьшать «плохой» и увеличивать «хороший». Проконсультируйтесь со своим терапевтом и воплощайте в жизнь...