Стресс — это естественная реакция организма на давление, которое мы ощущаем в разных ситуациях. Однако, если он становится постоянным спутником, это может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье. Хорошая новость в том, что есть множество эффективных способов, как быстро вернуть спокойствие и равновесие. В этой статье вы узнаете о проверенных методах снятия стресса, которые можно применять прямо сейчас. Наше дыхание — это первый сигнал организма о том, что мы напряжены. Оно становится поверхностным, быстрым и неэффективным...

Стресс... Как часто это слово становится частью нашего дня. Кто-то сталкивается с ним каждое утро, просыпаясь с тревогой о предстоящем дне. Кто-то крутится, как белка в колесе, пытаясь выполнить бесконечный список задач. И кажется, что на каждую проблему, на каждый вызов у нас больше нет внутренних сил. Мы забываем про себя. Забываем, как это — дышать глубоко и чувствовать спокойствие. Но ведь оно всегда рядом! Секрет в том, чтобы научиться его находить — прямо здесь и сейчас, не откладывая на потом...