Можно весь день питаться правильно, но ужином можно все испортить. Например, макаронами, различными углеводными и жирными продуктами. Для ужина хорошо подходит рыба, но самое главное, чтобы она была не жирная. Подходит для этого тунец, который можно приготовить с замечательной капустой, такая как брокколи. Можно ли кушать перед сном? Смотря что есть перед сном. Если брать в пример тот же тунец с брокколи, то после их приема необходимо как минимум 30 минут воздержаться от сна. Нюансы сушки тела Самое главное в этом – строжайший контроль над углеводами...