Я поделюсь с Вами эффективными способами, которые помогут быстро снять приступ панической атаки (далее ПА) 1. Контроль за дыханием При симптомах ПА - важно увеличить количество углекислого газа в организме. Это расслабляет лёгкие, что дает возможность попадать в него кислороду. Техника: - Вдыхаем и выдыхаем только через нос - Замедляем и уравновешиваем дыхание (вдох носом на 4 счета и выдох носом на 3-4 счета) - Дышим животом, а не грудью Если всё сделаете правильно, через 2-5 минут Вам станет гораздо легче...

Алкоголь — токсичное вещество, его употребление приводит к отравлению, обезвоживанию, обострению воспалительных процессов, нарушению сна. Муки начинаются через несколько часов после последней рюмки и длятся до суток и более. Лучший способ избежать негативного влияния этанола — не пить, особенно если вещество плохо усваивается. Но когда ЧП уже случилось, организм необходим спасать как можно быстрее, потому что не всякое здоровье способно выдержать большую дозу яда. Как избавиться от похмелья быстро и эффективно — рассказывают наши эксперты...