Я поделюсь с Вами эффективными способами, которые помогут быстро снять приступ панической атаки (далее ПА) 1. Контроль за дыханием При симптомах ПА - важно увеличить количество углекислого газа в организме. Это расслабляет лёгкие, что дает возможность попадать в него кислороду. Техника: - Вдыхаем и выдыхаем только через нос - Замедляем и уравновешиваем дыхание (вдох носом на 4 счета и выдох носом на 3-4 счета) - Дышим животом, а не грудью Если всё сделаете правильно, через 2-5 минут Вам станет гораздо легче...

Сварочные работы сопряжены с множеством опасностей. Помимо удара током, если мокрые ноги, есть риск получить ожоги рук и нахвататься «зайчиков», если смотреть на сварку без маски. Поражение тканей глаз...