Панические атаки – спонтанные приступы необоснованной паники. Ведущий психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказывает о техниках, которые помогают быстро преодолеть панический приступ.

Действенная техника - запомните или сохраните. Что делать? В момент паники назвать: 5-4-3-2-1 5 вещей, которые вы видите. 4 вещи, которые можете потрогать. 3 звука, которые слышите. 2 запаха, которые чувствуете...