Чтобы понимать как выбираться из состояния тревоги, в первую очередь важно понять, что это за состояние такое. Почему мы испытываем дискомфорт. Почему организм устраивает подобные качели. Начнем с главного, и поговорим о том, что же такое тревога, а в конце статьи будет пару упражнений. Тревога - это физическая энергия выделенная нашему организму, на борьбу с опасностью. Кроме этого, тревога это страх неизвестности. Мы чего-то боимся, а чего незнаем сами, от этого и среагировать должным образом мы не в состоянии...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни проходил через такое состояние, когда внезапно начинает кружиться голова, быстро биться сердце, появляется неоправданный страх. Кажется, что вот-вот смерть придет. Это и есть паническая атака. Такое явление чаще всего встречается в мегаполисах, как правило, у молодых девушек. По мнению учёных, возрастная категория с этой проблемой находится в пределах 20-30 лет. Определяем вид тревоги Существует 2 части вегетативной нервной системы: симпатическая и парасимпатическая...