Поговорили с врачом и диетологом о том, почему появляются отеки и надо ли ограничивать питьевой режим. Тело человека почти на 60% состоит из воды. Она жизненно важна для правильного функционирования организма, так как в значительной степени отвечает за клеточный гомеостаз и растворение питательных веществ [1]. Врачи связывают недостаточный питьевой режим с хроническими заболеваниями. Сохранять необходимый уровень жидкости важно, чтобы избежать обезвоживания, которое может стать причиной метаболических и функциональных нарушений...

Привет, друзья! Сегодня убираем отечность за один день. Чтобы избавиться от отеков, необходимо знать, по какой причине они появляются. Согласны? Я выделяю 5 причин. ❤️ Первая причина. Большое количество углеводов в рационе, особенно простых углеводов с высоким гликемическим индексом (картоха), мучные изделия, сахар, мёд, дешевый рис, отварная свёкла, отварная морковь). Почему эти углеводы вызывают отечность? Если мы едим много углеводов, а тратим мало. Углеводы преобразуются в глюкозу, которая дает нам энергию...