Хочу признаться: я ненавижу "волшебные таблетки" для похудения. Но когда мне срочно нужно влезть в платье к празднику, я использую эти 5 методов. Работают на 100%! Разбираем только безопасные способы (никакого уксуса и лимонных кефиров). Проверено на себе и клиентах-нутрициологах. Что делать: - Пить 2.5-3 л воды в день + 1 стакан с лимоном и щепоткой гималайской соли утром. - Исключить: соль >5 г/день, консервы, колбасы, соевый соус. Почему работает: Соль задерживает воду → +1-3 кг "фальшивого веса"...

1. Введение Хотя и пик популярности занятий в тренажерных залах уже позади, вопросы похудения/набора веса актуальности не теряют. При прочтении заголовка у вас, вероятно, возникли следующие ВОПРОСЫ: - почему именно 4 кг? - что значит в твоем понимании «БЫСТРО»? - как это «БЕЗ НАПРЯГОВ»? Разве так бывает? ОТВЕЧАЮ: - 4 килограмма – вес жировой прослойки, скинув который, вы ЗАМЕТНО преобразите свой внешний вид (если вы среднестатистический человек весом 50-80 кг с уровнем жира в теле 15-20%); - быстро, в моем понимании, это 8 НЕДЕЛЬ (2 МЕСЯЦА)...