Главное — выполнять ее регулярно. Полезно ли тренироваться по 15 минут в день? Ответ эксперта: конечно, любые тренировки могут принести пользу. Если вы хотите прокачать мышцы и нарастить их, то заниматься придется около 45-90 минут. Если же ваша цель — просто укрепить здоровье, подтянуть фигуру и избавиться от лишнего жира, можно проводить и короткие тренировки. Главное — делать это регулярно. Комплекс упражнений Выполняйте упражнения по 30 секунд, между ними отдыхайте 15 секунд...
Скрыть живот и бока для многих девушек плюс-сайз — прямо-таки навязчивая идея. И главная забота в выборе одежды и стиля, которая как раз и не дает его сформировать. Призываем на помощь столичных стилистов — они расскажут о некоторых хитростях, которые действительно работают на благо стройности. Заправьте рубашку с одной стороны Не секрет, что вертикали вытягивают силуэт, а горизонтальные линии, наоборот расширяют. И мы сейчас совсем не о полосатом принте, а о более глобальном подходе. Ведь рисунок на ткани, к счастью, не единственно возможная реализация этой хитрости...