Чтобы быстро сжечь калории, количество расходуемой энергии должно превышать потребляемую. Для этого вам понадобится таблица калорийности продуктов. Готовьте блюда в строгом соответствии с рецептами, где точно указана их пищевая ценность...

Доброго времени суток! На примере 100 граммовой плитки шоколада, калорийность которой примерно 500 ккал, и бывает что мы съедаем её за раз, и куда потратить эти калории мы не знаете. Так куда же деть потреблённые калории? На основе этого я собрал несколько упражнений, которые быстро помогут отработать её. Как быстро сжечь калории Бег Самый доступный способ избавиться от лишних калорий. Чтобы отработать шоколадку, необходимо пробежать почти полтора часа — 1 час и 25 минут. Для лучшего результата бегите вверх, чтобы нагрузить ноги...