Знаешь, раньше я думал, что депрессия — это про тех, кто не справляется с жизнью. Ну, типа, надо просто «взять себя в руки», «переключиться», «подумать о хорошем». Ох, как же я ошибался. Когда она пришла ко мне, я понял, что это вовсе не слабость. Это как будто ты оказался в черной яме, и каждый день нужно искать способ выкарабкаться. Я хочу рассказать тебе свою историю. Это не учебник психологии, не набор правильных советов. Это просто мой путь, полный ошибок, маленьких побед и того самого света в конце тоннеля, который я, наконец, нашел...

Депрессия — болезнь, которая поражает все больше и больше людей. Оценка ВОЗ здесь не особенно оптимистична: по их мнению, через десять лет депрессия станет самой распространенной болезнью цивилизации в мире, опережая даже болезни сердца. Так как же бороться с депрессией? Что такое депрессия на самом деле? Откуда он берется и почему от него страдает все больше и больше людей? Депрессия - как с ней бороться? Болезни цивилизации - это те, которые незаразны и непосредственно связаны с развитием цивилизации, а значит - с определенным изменением, в жизни человека...