Жировые отложения на боках придают фигуре "мягкий" и округлый вид. К сожалению, многим людям, особенно мужчинам, сложно избавиться от них. Это одна из первых зон, где мы склонны накапливать жир, и одна из последних, где он выводится. Если вы хотите сжечь этот упрямый жир, интенсивная диета — не лучший вариант. Диеты, требующие жёстких ограничений, обычно приводят к эффекту йо-йо: вы быстро теряете вес, а затем снова набираете его. Это только усугубляет проблему с жировыми отложениями. Вместо этого...

Для начала я хочу перечислить методы, которые на 100% не работают, то есть их выполнение просто-напросто бесполезно. 1. Упражнения для локального сжигания жира на животе и боках Дело вовсе не в том, что...