Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...

В современном мире, где ритм жизни ускоряется с каждым днем, многие сталкиваются с проблемой лишнего веса. Стресс, неправильное питание, недостаток физической активности — все это может привести к набору килограммов. Однако похудеть быстро и безопасно — реально, если подойти к процессу с умом. В этой статье мы рассмотрим основные шаги, которые помогут вам достичь желаемого результата. Первый шаг к похудению — это пересмотр своего рациона. Не нужно изнурять себя строгими диетами, достаточно придерживаться простых правил: Без движения похудеть будет сложно...