Есть много вариантов скинуть вес быстро. Но большинство делают вас голодными и раздражительными. Если у вас не стальная воля, тогда вы быстро откажетесь от таких планов. Итак, правильный план такой: 1. Сокращаем аппетит - Сокращаем сахар и крахмал (углеводы) — Берем энергию из накопленного жира — Снижаем уровень инсулина — Убираем лишнюю жидкость и объем — Минус 10 кг + правильный силуэт 2. Худеем без голода и раздражения — Потребляем белок, жир и овощи - Белок царь питательных веществ —...

Многие из нас хотя бы раз в жизни задавались вопросом: как быстро похудеть? Особенно перед отпуском, важным событием или просто в момент, когда хочется почувствовать лёгкость в теле и уверенность в себе. Интернет полон противоречивых советов: от строгих диет до сомнительных таблеток. Но правда в том, что быстрое и при этом здоровое похудение — это не миф. Главное — понимать, как работает организм и какие шаги действительно дают результат. В этой статье я расскажу, что реально работает, а что — пустая трата времени...