Добрый день, дорогие подписчики и гости страницы! Хочу начать серию постов о том, как правильно и эффективно начинать растяжку. Это не только поможет вам сжечь жир, но и улучшит чувствительность мышц к тренировкам и сделает их более рельефными. Кроме того, растяжка - это очень красиво и элегантно. Она никогда не будет лишней и разнообразит ваши тренировки. Вот несколько советов, как легко и эффективно начать растягиваться: 1)Не ждите быстрого результата. Начинайте плавно и аккуратно, чтобы сразу не повредить мышцы и связки...

Вы хотите улучшить свою растяжку, чтобы показывать красивые линии и зрелищные элементы в своих программах? Сомневаетесь, получится ли у вас освоить шпагат без особой природной гибкости? Хотели бы попробовать тянуться самостоятельно, но не знаете с чего начать? Уделите пару минут, и вы получите ответы на все свои вопросы о том, как сделать растяжку в домашних условиях. У кого не получится развить гибкость? Заниматься стретчингом (растяжкой) не рекомендуется людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также при повышенном риске образования тромбов...