Не надо диет и долгих тренировок: всего несколько простых изменений образа жизни помогут избавиться от лишнего! Что делают диетологи, чтобы поддержать здоровый вес или сбросить несколько лишних килограммов? Мы собрали несколько рекомендаций от людей, которые точно знают, что нужно делать, чтобы противостоять лишнему весу. Содержание статьи Бросайте диету Да, вы все правильно поняли: чтобы получить и удержать хорошую фигуру, в большинстве случаев достаточно просто придерживаться принципов здорового питания...

Есть много способов сбросить вес быстро. Тем не менее, большинство из них сделает вас голодным и неудовлетворенным. Если у вас нет железной воли, то голод заставит вас быстро сдаться и отказаться от этих планов. План, изложенный здесь, позволит: Значительно уменьшить аппетит. Терять вес быстро, без голодания. Улучшить ваше метаболическое здоровье одновременно. Вот простой 3-х шаговый план для быстрой потери веса. 1. Сократить сахар и крахмал Наиболее важной частью является сокращение сахара и крахмала (углеводов)...